5 Makanan Terbaik untuk Sahur agar Tidak Cepat Lapar Sahur adalah waktu makan yang sangat penting selama berpuasa. Makanan yang dikonsumsi saat sahur dapat mempengaruhi energi dan ketahanan tubuh sepanjang hari. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tidak hanya bernutrisi tetapi juga dapat membuat kita kenyang lebih lama. Berikut adalah lima makanan terbaik yang direkomendasikan untuk sahur agar tidak cepat lapar. 1. Oatmeal Kenapa oatmeal baik untuk sahur? Oatmeal kaya akan serat larut yang membantu memperlambat pencernaan dan penyerapan karbohidrat. Mengandung beta-glukan, sejenis serat yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan karbohidrat sederhana seperti nasi putih. 2. Telur Kenapa telur cocok untuk sahur? Sumber protein berkualitas tinggi yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengandung lemak sehat dan vitamin B12 yang mendukung metabolisme. Protein dalam tel...
